terça-feira, 1 de setembro de 2015

# 157 : Blogilates


Este verão estava decidida a não perder os hábitos do ginásio durante as férias. Para isso, imprimi o plano de treino para iniciados da Cassey Ho, disponível no Blogilates. O plano tem a duração de 4 semanas e é absolutamente viciante.  
Todos os dias, após a praia, estendia a minha esteira e dedicava-me ao treino. Quando, em Agosto, voltei ao ginásio, percebi que não tinha pedido a elasticidade nem a resistência. Foi óptimo!!